Les nombreux avantages de sourire et de passer du temps avec des amis

Tout le monde aime rire. Découvrez les nombreux bénéfices de sourire et de passer du temps avec vos amis les plus proches.

Sortir avec vos amis est une excellente façon de passer la journée. Il est très agréable de passer du temps avec vos personnes préférées. Cependant, une fois que vous commencez à creuser, vous verrez qu’il y a plus à gagner à passer du temps avec vos amis, que simplement du bon temps et des souvenirs. Il y a de remarquables bénéfices provenant à la fois du temps passé avec les amis et de sourire de manière générale. Jetez un coup d’œil à certains que nous avons mentionnés ci-dessous pour vous et vous déciderez probablement qu’il est grand temps d’appeler des amis et prévoir une soirée sympathique.

Evacue le stress

Passer du temps avec vos amis et famille est une excellente façon de diminuer l’impact du stress. Vous avez probablement entendu que le stress mène à des problèmes de santé, y compris des migraines, de l‘hypertension artérielle et des problèmes cardiaques. L’Association Américaine de Psychologie (American Psychological Association) estime qu’environ 36% des américains gère leur stress en augmentant leurs interactions sociales. En passant du temps de qualité avec des personnes qui tiennent à vous, vous pourrez prévenir le stress, les problèmes liés à la santé et vous éviterez probablement de tomber dans des mécanismes de soulagement tels que fumer ou une alimentation malsaine. Sourire, même si ce n’est qu’une réaction à un programme télévisé ou un livre divertissant, vous aidera également à apaiser le stress.

Augmente votre espérance de vie

De nombreuses études ont montré que les personnes n’ayant pas d’interactions sociales pertinentes sont plus à même de mourir que celles qui, dans le même état physique, sortent et passent du temps avec leurs amis. Rejoindre une association, faire partie d’une équipe ou simplement sortir pour voir vos amis peut ajouter plusieurs années à votre vie – qui sera également plus amusante. Parce que sourire réduit le stress, il vous permettra de vivre plus longtemps.

Vous aide à faire des choix positifs

En ayant de bons amis autour de vous, vous êtes plus à même de faire des choix positifs dans votre vie. Pensez-y : si vous avez des bons amis, vous serez plus enclins à manger sainement, pratiquer une activité physique et faire vos contrôles médicaux de manière régulière. Si vos amis font des choix positifs, il vous sera beaucoup plus facile de faire la même chose.

Améliore la santé mentale

Un autre grand bénéfice de passer du temps avec des amis est l’amélioration de votre santé mentale. Cette dernière et les interactions sociales sont étroitement liées. Psychology Today déclare que le contact avec amis et proches diminue les chances de souffrir d’une maladie mentale, tous types confondus. Certes, les messages et les réseaux sociaux ont leur place dans notre vie cependant, le contact face-à-face offre d’avantage de soutien émotion alors que vous avancez dans votre vie. Avoir un solide réseau d’amis et de famille peut vous aider à améliorer votre santé mentale de manière générale.

Stimule l’estime de vous-mêmes

Presque tout le monde a des moments durant lesquels vous vous sentez peu sûrs et vous doutez de vos capacités. Cependant, en étant entourés par de bons amis, vous vous sentirez valorisés et votre estime de vous-mêmes s’en verra améliorée. De plus, les bons amis vous encourageront toujours à faire de votre mieux et vous féliciteront lors de vos succès. Avoir de bons amis est particulièrement important pour votre santé émotionnelle.

Sourire vous rend beaux

Un dernier bénéfice de sourire, c’est qu’il vous rend beaux. Un sourire est un des meilleurs accessoires que vous pouvez porter, et il sera assorti à tout. Mieux encore, vous vous apercevrez que lorsque vous êtes entourés de vos amis, le sourire viendra naturellement.

 

Comme vous pouvez le voir, il y a de nombreux bénéfices à passer du temps avec vos amis ET sourire. Gardez donc un sourire sur votre visage et passez du temps avec les personnes auxquelles vous tenez – cela vous permettra de vous sentir plus heureux, en bonne santé et à vivre une vie plus positive.